Familieterapi & familiebehandling

Hvorfor oplever mange, at familieterapi er vigtigt? Familien er mere end blot de mennesker, vi deler blod med. Det er oftest dér vores liv starter, det første sted, hvor vi lærer om kærlighed, tryghed og tilhørsforhold. Fra det øjeblik vi bliver født, er vores familie vores første og mest betydningsfulde kontakt med verden. De former vores værdier, vores selvbillede og den måde, vi relaterer os til andre mennesker på. Derfor er det ikke overraskende, at når der opstår udfordringer i familien, kan det være meget smertefulde oplevelser, som har stor effekt. I værste tilfælde, kan udfordringer i familien medføre angst, depression, stress og andre svære psykiske lidelser.

Familieterapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at forbedre relationer og dynamikker inden for familier. Den bruges til at løse konflikter, forbedre kommunikationen og fremme forståelsen mellem familiemedlemmer. Denne artikel vil dykke ned i de forskellige aspekter af familieterapi, herunder hvordan en session typisk foregår, hvad en familiepsykolog kan hjælpe med, hvilke problematikker man kan bringe til en familieterapeut, samt forskellene mellem terapi med børn og terapi med voksne børn.

Hvordan foregår familieterapi hos Elena Leah & Psykologerne?

Familieterapi er en struktureret proces, der typisk involverer flere medlemmer af en familie. Hver session guides af en uddannet psykolog, som fungerer som facilitator for samtalen og hjælper familien med at navigere gennem komplekse problemstillinger. Processen kan variere afhængigt af terapeutens familiens behov og de specifikke problemer, der behandles. Men der er nogle generelle trin og faser, der ofte indgår i terapien:

Indledende konsultation og vurdering

Den første session begynder ofte med en indledende konsultation, hvor psykologen introducerer sig selv og forklarer, hvad familieterapi indebærer. Denne session er også en mulighed for psykologen at vurdere familiens dynamik og forstå de problemer, der skal arbejdes med. Familiemedlemmerne opfordres til at dele deres oplevelser og synspunkter på de udfordringer, de står overfor. Psykologen observerer interaktionerne mellem familiemedlemmerne for at få en bedre forståelse af relationerne og de underliggende konflikter.

Sætning af mål og forventninger

Efter den indledende vurdering arbejder psykologen sammen med familien for at sætte mål for terapien. Dette indebærer en diskussion om, hvad familien håber at opnå gennem terapien, og hvordan succes vil kunne mærkes. Målene kan være specifikke, såsom at forbedre kommunikationen mellem to familiemedlemmer, eller mere generelle, såsom at opbygge en stærkere familiær samhørighed.

Strukturerede interventioner og teknikker

Gennem de følgende sessioner anvender psykologen en række interventioner og teknikker, som er designet til at hjælpe familien med at nå deres mål. Disse kan inkludere:

1. Kommunikationsøvelser: For at forbedre åbenhed og klarhed i kommunikationen.
2. Rollespil: For at hjælpe familiemedlemmer med at forstå hinandens perspektiver.
3. Adfærdsterapi: For at ændre destruktive adfærdsmønstre inden for familien.
4. Systemisk terapi: For at identificere og ændre de mønstre og strukturer i familien, der kan skabe eller opretholde problemer.

Evaluering og justering af terapien

Under hele forløbet vil psykologen regelmæssigt evaluere fremskridtene og justere terapien efter behov. Dette kan inkludere at ændre mål, introducere nye teknikker eller ændre tilgangen for at sikre, at terapien forbliver relevant og effektiv.

Afslutning af terapien og opfølgning

Når målene er nået, eller når familien føler, at de har opnået en tilfredsstillende fremgang, begynder afslutningen af terapien. Dette indebærer en diskussion om, hvordan familien kan opretholde de positive ændringer efter terapien, og eventuelt planlægning af opfølgningssessioner for at sikre, at fremskridtene opretholdes over tid.

Hvad kan en familieterapeut hjælpe med?

En familieterapeut er uddannet til at arbejde med en bred vifte af problemstillinger, som kan påvirke familiens funktion og trivsel. Psykologens rolle er at hjælpe familien med at identificere de problemer, de står overfor, og støtte dem i at finde løsninger og forbedre deres relationer. Her er nogle af de specifikke måder, hvorpå en familieterapeut kan være til hjælp:

1. Forbedring af kommunikation

Mange familiære konflikter opstår som følge af dårlig kommunikation. En familieterapeut kan lære familiemedlemmerne effektive kommunikationsteknikker, som kan hjælpe dem med at udtrykke sig klart og lytte aktivt til hinanden. Dette kan føre til en bedre forståelse og mindske misforståelser.

2. Konfliktløsning

Konflikter er en naturlig del af enhver relation, men når de ikke håndteres korrekt, kan de skabe varige spændinger i familien. Familiepsykologen kan hjælpe familiemedlemmerne med at løse konflikter på en sund og konstruktiv måde, der fremmer respekt og samarbejde.

3. Styrkelse af familiens bånd

En familieterapeut arbejder ofte med at styrke båndene mellem familiemedlemmerne, så de føler en større samhørighed og støtte fra hinanden. Dette kan omfatte aktiviteter, der fremmer fælles oplevelser og øger følelsen af fælles ansvar.

4. Behandling af traumer

Familier, der har oplevet traumatiske begivenheder, såsom tab af et familiemedlem, skilsmisse eller alvorlig sygdom, kan få hjælp af en familieterapeut til at bearbejde deres følelser og genopbygge deres relationer. Terapeuten kan give redskaber til at håndtere sorg, angst og andre følelser, der opstår som følge af traumer.

5. Håndtering af psykiske lidelser

Når et familiemedlem kæmper med en psykisk lidelse, kan det påvirke hele familiens dynamik. En familieterapeut kan hjælpe familien med at forstå lidelsen og støtte den pågældende person, samtidig med at de lærer at håndtere de udfordringer, der følger med at have en psykisk lidelse i familien.

6. Forberedelse på livsændringer

Familier gennemgår ofte store ændringer, såsom flytning, ændringer i arbejdslivet, børns pubertet, eller børn, der flytter hjemmefra. Terapeuten kan støtte familien i at navigere gennem disse overgange og sikre, at alle familiemedlemmer føler sig hørt og forstået.

7. Opdragelse og børneopdragelsesstrategier

Forældre, der oplever vanskeligheder med at opdrage deres børn under 18 år, kan få hjælp fra en familieterapeut til at udvikle effektive opdragelsesstrategier. Dette kan omfatte disciplin, grænsesætning og forståelse af børns behov i forskellige udviklingsstadier.

Hvilke problematikker kan man komme med til en familieterapeut?

Familieterapi er en fleksibel terapiform, der kan tilpasses en bred vifte af problemstillinger. Her er en liste over nogle af de mest almindelige problematikker, som familier søger hjælp til hos en familieterapeut:

• Kommunikationsproblemer
• Konflikter mellem forældre og børn
• Konflikter mellem søskende
• Problemer med skilsmisse eller separation
• Problemer med samvær efter skilsmisse
• Problemer i sammenbragte familier
• Stress og overbelastning i familien
• Sorg og tab i familien
• Familiedynamikker påvirket af psykisk sygdom
• Håndtering af misbrug og afhængighed i familien
• Adfærdsproblemer hos børn og unge
• Uenighed om opdragelsesmetoder
• Økonomiske problemer, der skaber stress i familien
• Interkulturelle konflikter i blandede familier
• Manglende følelsesmæssig støtte og anerkendelse
• Overgange, såsom børn der flytter hjemmefra

Forskel på familieterapi med børn og unge under 18 år og familieterapi med voksne børn

Familieterapi er en dynamisk proces, der tilpasses den enkelte families unikke situation og behov. Når det kommer til forskellene mellem terapi med børn under 18 år og terapi med voksne børn, er der nogle væsentlige faktorer, der påvirker tilgangen, målene og udførelsen af terapien. Her er nogle af de primære forskelle:

Familieterapi med børn og unge under 18 år

1. Aldersrelaterede udviklingsbehov
   Børn er i en konstant udviklingsproces, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Psykologer, der arbejder med familieterapi, hvor et barn under 18 år er med, tager højde for barnets udviklingsstadium og tilpasser terapien herefter. Dette betyder fx, at terapien er mere leg- og aktivitetsbaseret for at engagere det mindre barn og skabe et trygt miljø, hvor de kan udtrykke sig.
2. Involvering af forældre
   I familieterapi med børn under 18 år er forældrenes rolle ofte central. Psykologen arbejder tæt sammen med forældrene for at hjælpe dem med at forstå deres barns behov og udvikle strategier til at støtte deres barn på bedst mulig måde. Dette kan inkludere rådgivning om opdragelse, konfliktløsning og hvordan man bedst støtter barnets følelsesmæssige og sociale udvikling.
3. Fokus på adfærd og følelsesregulering
   Terapi med børn har ofte et stærkt fokus på adfærd og følelsesregulering. Børn har måske ikke de samme verbale færdigheder som voksne til at udtrykke deres følelser og behov, så terapeuten kan bruge teknikker som rollespil, tegning eller historiefortælling for at hjælpe barnet med at udtrykke sig.
4. Kortere sessioner
   Mindre børn har kortere opmærksomhedsspænd end voksne, hvilket betyder, at terapien ofte er opdelt i kortere sessioner. Dette sikrer, at barnet forbliver engageret og modtagelig over for behandlingen uden at blive overvældet.
5. Involvering af skole og andre institutioner
   Ofte er børn også involveret i andre institutioner som skolen, som kan spille en vigtig rolle i deres liv. Psykologen kan samarbejde med skolen eller andre pædagogiske institutioner for at sikre en helhedsorienteret tilgang til barnets trivsel og udvikling.

Læs mere om terapi med børn og unge under 18 år her.

Familieterapi med voksne børn

1. Uafhængighed og selvbestemmelse
   Voksne børn har ofte en større grad af uafhængighed og selvbestemmelse i forhold til deres forældre. Terapien tager højde for dette ved at fokusere på, hvordan voksne børn og deres forældre kan navigere deres forhold med respekt for hinandens autonomi og grænser.
2. Komplekse livserfaringer
   Voksne børn kommer med deres egne livserfaringer, som kan påvirke deres forhold til familien. Dette kan inkludere ægteskab, egen forældrerolle, karriereudfordringer eller endda konflikter, der er opstået over tid. Terapien kan dykke dybere ned i disse komplekse dynamikker og hjælpe med at løse konflikter, der måske har været underliggende i årevis.
3. Fokus på gensidighed
   Mens terapi med børn ofte fokuserer på forældrenes ansvar for barnets trivsel, er familieterapi med voksne børn mere fokuseret på gensidighed. Terapeuten arbejder med både forældre og voksne børn for at skabe et ligeværdigt forhold, hvor begge parter føler sig respekteret og hørt.
4. Bearbejdning af barndomstraumer
   I nogle tilfælde kan familieterapi med voksne børn indebære bearbejdning af traumer eller uløste konflikter fra barndommen. Dette kan være en vanskelig, men vigtig del af terapien, da det giver mulighed for at hele gamle sår og skabe en bedre forståelse og relation mellem familiemedlemmerne.
5. Intergenerational dynamik
   Voksne børn kan også være en del af en mere kompleks intergenerationel dynamik, hvor spørgsmål som pleje af aldrende forældre eller arv kan spille en rolle. Terapeuten hjælper familien med at navigere disse komplekse emner og finde løsninger, der er acceptable for alle involverede.
6. Langsigtet relationel arbejde
   Fordi voksne børn ofte ikke bor sammen med deres forældre, kan terapien tage en langsigtet tilgang, hvor fokus er på at vedligeholde og styrke relationerne over tid, snarere end at løse umiddelbare konflikter. Dette kan indebære regelmæssige check-ins eller opfølgningssessioner for at sikre, at relationen forbliver sund og støttende.

Familieterapi er en værdifuld ressource

Familieterapi er en værdifuld ressource for familier, der ønsker at forbedre deres relationer og styrke deres følelsesmæssige bånd. Uanset om det drejer sig om at hjælpe et barn med at navigere vanskelige følelser eller at løse komplekse konflikter med voksne børn, tilbyder familieterapi en struktureret og støttende ramme for at opnå varige, positive ændringer.

Hvilke af vores psykologer arbejder med familieterapi?