Barndomstraumer har det med at forplante sig til voksenlivet. På godt og ondt formes vi på mange måder af det, vi oplever, mens vi er børn og unge. Modgang, udfordringer, tab og svære omstændigheder kan påvirke os på måder, vi ikke nødvendigvis selv forstår. Men det betyder ikke, at din Læs mere
Når man er psykisk belastet kan det ofte mærkes i kroppen. Kroppens signaler er gode indikationer af, at der er noget, der ikke er som det skal være. Men det er ikke altid vi er opmærksomme på, at vores psyke faktisk påvirker vores krop. I denne artikel kan du læse Læs mere
Til tider kan selv den mindste opgave føles helt umulig stor. Det kan være svært at identificere, hvorfor man ikke får ringet til lægen, betalt den regning eller skrevet den opgave. Du kender måske følelsen af, at du hellere vil gøre en masse andre ting fremfor at ordne det, der Læs mere
Søvn er en vigtig komponent i at have et godt mentalt helbred men man kan ofte negligere det i en hverdag i højt tempo. Særligt unge får for lidt søvn. Og det hænger bl.a. sammen med mental mistrivsel. Men søvn er, ligesom så mange andre ting, noget vi kan arbejde Læs mere
Nogle gange er det, der bringer os glæde også det, der gør os ondt. Det kan gælde for vores relationer til andre, usunde vaner eller andre ambivalente ting i livet. Det kan også gøre sig gældende for vores brug af sociale medier. Du kan måske mærke glæden ved at åbne Læs mere