Autoriseret psykolog Elena Leah Bæk

Jeg tilbyder samtaleterapi med tilskud fra Sygeforsikring “danmark” og samarbejder også med flere private forsikringsselskaber.

Jeg hedder Elena Leah Bæk og er autoriseret psykolog i København. Jeg tilbyder psykoterapi til voksne og par og har siden 2015 arbejdet med mennesker, der oplever, at livet, relationerne eller forholdet til dem selv er blevet svært.

Måske står du midt i en livskrise eller en større forandring, kæmper med lavt selvværd eller selvkritik, føler dig ensom eller oplever problemer i dit parforhold eller andre nære relationer. Det kan også være, at du har mistet nogen eller noget, eller at du er blevet i tvivl om, hvad du egentligt vil med dit liv. Du behøver ikke have en diagnose eller kunne beskrive præcist, hvad problemet er, for at komme hos mig.

Jeg har særligt erfaring med relationelle vanskeligheder, selvkritik og lavt selvværd, ensomhed, sorg, eksistentielle spørgsmål samt livskriser. Jeg arbejder også med stress, angst og depression.

Jeg er uddannet klinisk og socialpsykolog fra Københavns Universitet (2015). I terapien har jeg udgangspunkt i dig som menneske – ikke kun i de symptomer eller problemer du kommer med.

Privat er jeg gift med Mathias og mor til to dejlige børn. Jeg kender derfor også til de mange krav, valg og overgange, der kan præge voksenlivet. I terapien møder jeg dig professionelt og menneskeligt – med nærvær, respekt og faglighed.

Min terapeutiske tilgang

Min terapeutiske tilgang er forankret i psykodynamisk terapi, eksistentiel terapi samt narrativ terapi. Jeg er optaget af, hvordan vores livshistorie, relationer og erfaringer former den måde, vi ser os selv og andre på – og hvordan mønstre kan få betydning for vores liv i dag.

Sammen undersøger vi det, der er svært med det formål at skabe større selvforståelse, klarhed og handlemuligheder. Særligt der, hvor det føles som, at der er allermindst af det.

Terapien skal ikke blot handle om at få det bedre her og nu, men også om at forstå, hvad der sker, så du får bedre mulighed for at navigere i livet generelt.

Jeg lægger vægt på, at terapien er et sted, hvor der både er plads til det alvorlige, det sårbare og det komplekse – og til humor, nuancer og de sider af livet, der giver mening og glæde.

Book din terapisamtale hos mig her.

Hvad kan du få hjælp til?

Jeg tilbyder samtaleterapi til voksne og par og har blandt andet erfaring med:

Livskriser og store livforandringer – når noget i dit liv har ændret sig, eller du står ved en overgang og ikke længere ved, hvilken vej du skal gå.
Identitet og eksistentielle spørgsmål – når du er i tvivl om, hvem du er, hvad du ønsker, eller hvad der giver dit liv mening.
Sorg og tab – både efter dødsfald og andre betydningsfulde tab, som kan ændre ens liv og identitet.
Lavt selvværd og selvkritik – når du føler dig forkert, utilstrækkelig eller har det svært ved at være tilfreds med dig selv.
Parforhold og relationelle problemer – konflikter, afstand, utryghed, gentagne mønstre eller vanskeligheder med nærhed og kommunikation.
Kærlighed og dating – når du oplever gentagne mønstre eller udfald i dine kærlighedsrelationer, har svært ved at finde en partner eller bliver usikker på, hvad du egentligt har brug for i et forhold.
Tilknytning og grænsesætning – når du har svært ved at mærke og udtrykke egne behov, sige fra eller føler dig utryg i nære relationer. Vi undersøger dine mønstre og arbejder med at skabe mere tryghed og tydelighed i dine relationer.
Ensomhed og venskabsproblemer – når du savner nære relationer, føler dig udenfor eller oplever venskabsbrud.
Stress, angst og depression – når belastning, bekymringer eller nedtrykthed gør det svært at fungere og være til stede i livet.

Du behøver ikke have en bestemt diagnose eller kunne forklare præcis, hvad der er galt, før du søger en psykolog. Nogle gange er oplevelsen ganske enkelt, at noget ikke længere fungerer, eller at du er kommet til et sted i livet, hvor du har brug for at se på tingene sammen med en anden.

Hvis du overvejer psykolog i København, er du velkommen til at ringe mig op og forhøre dig om, hvorvidt jeg er den rette psykolog for dig.

Psykolog med erfaring fra både klinik og forskning

Jeg har haft egen psykologpraksis siden 2017 og har gennem mit arbejdsliv erfaring fra både privat praksis, psykiatri, kommunal tilbud, behandlingsinstitutioner og forskning.

Ved siden af mit kliniske arbejde har jeg blandt andet været med til at skabe Litteraturhuset, hvor jeg har arbejdet med litteratur og terapeutiske samtaler, herunder faciliteret Litterære Terapisaloner. Jeg har gennem årene formidlet psykologisk viden og lægger stor vægt på at omsætte psykologisk forskning og teori til noget, der giver mening i menneskers virkelige liv.

Udover at være psykolog fra Københavns Universitet har jeg en række kurser i samtaleterapi, krisepsykologi mm. og holder mig opdateret via foredrag og bøger. Jeg modtager supervision ved garvede psykologer.

Som psykolog er jeg underlagt tavshedspligt. Det betyder, at alt jeg hører i den terapeutiske praksis bliver behandlet fortroligt. Herudover følger jeg psykologloven samt de Etiske Principper for Nordiske Psykologer.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan et terapiforløb foregår hos mig, kan du læse mere her.

Mediedeltagelse

Jeg bliver jævnligt brugt som psykologisk fagperson i medierne, hvor jeg formidler viden om blandt andet relationer, ensomhed, selvværd, sorg, livskriser, kultur, venskaber og det moderne voksenliv.

Jeg har blandt andet medvirket i Zetland, Berlingske, Femina, Kristeligt Dagblad og Radio4, samt forskellige podcasts og andre medier.

Mit mål med den offentlige formidling er at gøre psykologisk viden tilgængelig og nuanceret – uden at gøre komplekse menneskelige problemer til simple løsninger.

Ved interesse kan jeg kontaktes direkte på psykolog@elenaleah.dk og tlf. nr. 2734 6102 – læg en besked og jeg vender tilbage inden for max et par timer. Jeg har bl.a. medvirket i:

Zetland (20.02.26): Kådhed kender ikke til “red flags”. ‘Stormfulde højder’ er beviset.

Kristeligt Dagblad (15.01.2026): Flere bruger vinteren til restitution. Men er det godt at gå i hi?

Femina (02.01.2026): Psykolog: Ét element er undervurderet, når vi sørger – og det rammer flere, end vi tror.

Femina (06.10.2025): Der er én ting, der kan forebygge, at et forhold går i stykker. Men de fleste af os prioriterer det ikke.

Femina (10.09.2025): Anne Sofie har været single i 11 år: “Jeg har ikke nogen planer om, at det skal ændre sig”

Femina (07.07.2025): De klikkede med det samme, men da Cathrine sendte sin veninde en besked, kom svaret aldrig

Kristeligt Dagblad (20.03.2025): Foråret byder op til en åndelig, moralsk og mental hovedrengøring

Berlingske (20.10.2024): De træder ind i klinikken med uro i hovedet. De indser, at en skjult årsag lurer bag. Psykologen giver dem fire råd

Berlingske (19.10.2024): Han har gode venner. Alligevel føler han sig ensom: Albert Porse er en del af en voksende gruppe

Femina (16.07.2024): Hun sidder i bilen og græder og så væltede reaktionerne ind.

INDSIGT med Cleoh – Samtaler om psykologi. Podcastafsnit om Litterære Terapisaloner samt den terapeutiske effekt af at læse skønlitteratur.

Radio 4 – Missionen. Deltager som ekspert i psykologien bag Harry Potter.